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云南·昆明·安宁“天下第一汤”,旅居养老7天6晚深度体验游 参考价¥900元起
目的地 昆明 出发地 上海 出行天数7天

云南·昆明·安宁“天下第一汤”


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【亮点推荐】

1. 七彩云南·宜居春城,气候舒适宜人,富含文化底蕴,独具民族风情;

2. 安宁温泉·心景旅居基地,森林覆盖率达80%,负氧离子含量全国前三;

3. 被徐霞客赞誉为“天下第一汤”的优质养生温泉,罕见的重碳酸钙、含“氡”元素温泉,宜浴宜饮,对皮肤病、风湿性关节炎和多种肠胃疾病均有疗效;

4. 游览与黄埔军校保定陆军军官学校齐名的三大讲武堂之一陆军讲武堂,领略百年军校建筑的民国风情;

5. 西南联大旧址——历史底蕴浓厚的云南大学,看满目金黄的银杏洁静高雅,清素别致;

6. 一园赏尽云南二十六个民族社会文化风情与民族风俗,二馆饱览云南自然历史概况;

7. 超高性价比,全程入住配备独立温泉泡池的奢华养生汤屋;

8. “食住游学养娱” 快乐、健康的旅居养老体验;

9. 心景特色“六乐六养” + “乐养管家”贴心服务;

10. 行程安排丰富有趣且自由选择,可随心选择参与


    

【第一天】  初识

食:晚餐   住:安宁心景旅居基地养生汤屋

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接站服务抵达昆明安宁心景基地(安宁温泉心景花园酒店)

乐养管家帮您安排入住,随后自由活动、休息。

17:00 基地用餐区(露水亭)集合,欢迎茶会

①乐养管家团队介绍

②7天6晚生活安排简介

昆明安宁城市特色简介

17:30-18:30 心景食养——养生膳食晚餐

19:00-19:45 心景动养——养生八段锦/广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00 心景寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、自由活动期间请注意安全。

2、本行程自动默认为2人同住,房型为:标间。如需一人单独用房一间,则需补单房差200元/间/晚。



【第二天】   春城印象

食:早、中、晚餐   住:安宁心景旅居基地养生汤屋

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06:00-07:00 心景心养——佛学院禅修(汉传)课程体验

 (05:30心景酒店大堂集合,如不便参加,请提前告知乐养管家)

07:00-08:00 心景食养——养生膳食早餐

08:20-17:30 旅游之乐——【云南陆军讲武堂旧址云南大学云南省博物馆一日游】

08:20-09:20 分享之乐——前往昆明途中,分享昆明人文历史、旅游注意事项。

09:30-12:00 旅游之乐——云南陆军讲武堂旧址云南大学

1) 参观中国三大讲武堂之一的陆军讲武堂!聆听积极投身辛亥革命投身北伐,为民族的崛起而奋斗的先辈们英勇事迹。

2) 游览历史底蕴浓厚的云南大学,看满目金黄的银杏洁静高雅,清素别致。

12:40-13:40 心景食养——云南特色过桥米线

14:00-16:00旅游之乐——云南省博物馆

1) 了解云南自然历史、人类进化、新石器时代、古滇青铜文明、南诏大理国、元明清时期直至近现代云南的历史概况。

2) 参观镇馆之宝战国青铜牛虎铜案、西汉鎏金骑士四牛铜贮贝器、西汉战争场面铜贮贝器、大理国时期的银背光金阿嵯耶观音立像等。

16:30-17:00 分享之乐——返程途中,组织心景家人做影像推送,分享当天所见所闻、感想。

17:30-18:30 心景食养——养生膳食晚餐

19:00-19:45 心景动养——养生八段锦/广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00 心景寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐


【温馨提示】

1、旅游之乐服务包含当日一日游区间小交通往返车费、管家陪同向导;

2、为了更好的服务体验,不便参加的行程和活动请提前告知乐养管家。

3、不参加一日游的家人可在基地内参加文娱之乐或自由活动。



【第三天】   欢聚

食:早、中、晚餐   住:安宁心景旅居基地养生汤屋


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06:00-07:00 心景心养——佛学院禅修(汉传)课程体验

(05:30心景酒店大堂集合,如不便参加,请提前告知乐养管家)

07:00-08:00 心景食养——养生膳食早餐

08:30-09:00 心景动养——养生八段锦/广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

09:30-10:15 分享之乐——欢聚一堂+《养老新方式——旅居养老》

10:45-11:30 学习之乐——乐养学堂《中医健康养生》

12:00-12:45 心景食养——养生膳食午餐

13:00-14:00 寐养/心养——禅溪厅静修或午休

14:30-15:30 心景疗养——露天温泉疗愈

15:30-17:30 文娱之乐——乐养学堂《国画赏析学习》

17:30-18:30 心景食养——养生膳食晚餐

19:00-19:45 心景动养——养生八段锦/广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00 心景寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、为了让您更好的体验“旅居慢生活”,活动安排丰富却不紧凑,各项活动可自由随心选择参加,为了更好的服务体验,不便参加的行程和活动请提前告知乐养管家。

2、不参加学习之乐和温泉疗养的家人可在基地内参加文娱之乐或自由活动。

3、旅居基地活动区全天开放,并有乐养管家陪同,可自由安排休闲活动。



【第四天】   春城印象

食:早、中、晚餐   住:安宁心景旅居基地养生汤屋

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06:00-07:00 心景心养——佛学院禅修(汉传)课程体验

(05:30心景酒店大堂集合,如不便参加,请提前告知乐养管家)

07:00-08:00 心景食养——养生膳食早餐

08:20-17:30 旅游之乐——【云南民族博物馆云南民族村一日游】

08:20-09:20 分享之乐——致昆明车程中,分享云南少数民族风俗文化。

09:30-12:15 旅游之乐——云南民族博物馆

1) 了解云南各少数民族历史文化与民族风俗等。

2) 鉴赏馆内全省26个民族的文物2万余件以及全国范围内民族服饰收藏品。

12:30-13:30心景食养——云南特色美食

14:00-16:30 旅游之乐——云南民族村

1) 观赏各少数民族丰富多彩的村舍建筑、生产、生活、宗教习俗。

2) 观赏大象表演。

16:30-17:00 分享之乐——返程途中,组织心景家人做影像推送,分享当天所见所闻、感想。

17:30-18:30 心景食养——养生膳食晚餐

19:00-19:45 心景动养——养生八段锦/广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00 心景寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、旅游之乐服务包含当日一日游区间小交通往返车费、管家陪同向导,门票自理:云南民族博物馆门票票面价10元/人、云南民族村门票票面价120元/人(需自理)(60岁以上的老年人(不含60岁)凭身份证、老年证免票,即票价0元/人;现役军人、残疾人、离休干部等凭景区认可的有效证件免票,票价0元/人)。

2、为了更好的服务体验,不便参加的行程和活动请提前告知乐养管家。

3、不参加一日游的家人可在基地内参加文娱之乐或自由活动。



【第五天】   乐养时光

食:早、中、晚餐   住:安宁心景旅居基地养生汤屋


06:00-07:00 心景心养——佛学院禅修(汉传)课程体验

(05:30心景酒店大堂集合,如不便参加,请提前告知乐养管家)

07:00-08:00 心景食养——养生膳食早餐

08:30-09:00 心景动养——养生八段锦/广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

09:30-10:15 心景智养——《智能手机、电脑、智能手环操作学习》

10:45-11:30 互助之乐——拓展团体活动

12:00-12:45 心景食养——养生膳食午餐

13:00-14:00 寐养/心养——禅溪厅静修或午休

14:30-17:30 自费体验基地爱心服务项目或自由活动

17:30-18:30 心景食养——养生膳食晚餐

19:00-19:45心景动养——养生八段锦/广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00 心景寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、为了让您更好的体验“旅居慢生活”,活动安排丰富却不紧凑,各项活动可自由随心选择参加,为了更好的服务体验,不便参加的行程和活动请提前告知乐养管家。

2、不参加智养和拓展团体活动的家人可自费体验基地爱心服务项目或自由活动。

3、旅居基地活动区全天开放,并有乐养管家陪同,可自由安排休闲活动。



【第六天】   乐养时光

食:早、中、晚餐   住:安宁心景旅居基地养生汤屋


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06:00-07:00 心景心养——佛学院禅修(汉传)课程体验

(05:30心景酒店大堂集合,如不便参加,请提前告知乐养管家)

07:00-08:00 心景食养——养生膳食早餐

08:30-09:00 心景动养——养生八段锦/广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

10:00-11:30心景疗养——露天温泉疗愈

12:00-12:45 心景食养——养生膳食午餐

13:00-14:00 寐养/心养——禅溪厅静修或午休

14:30-15:30 自费体验基地爱心服务项目或自由活动

15:30-17:30 文娱之乐——旅居乐养文娱联欢会

17:30-18:30心景食养——欢送晚宴

19:00-19:45心景动养——养生八段锦/广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

20:00 心景寐养——静心助眠音乐/呼吸入眠法/静心打坐

【温馨提示】

1、为了让您更好的体验“旅居慢生活”,活动安排丰富却不紧凑,各项活动可自由随心选择参加,为了更好的服务体验,不便参加的行程和活动请提前告知乐养管家。

2、不参加疗养和联欢会的家人可自费体验基地爱心服务项目或自由活动。

3、旅居基地活动区全天开放,并有乐养管家陪同,可自由安排休闲活动。



【第七天】

食:早餐   


06:00-07:00 心景心养——佛学院禅修(汉传)课程体验

(05:30心景酒店大堂集合,如不便参加,请提前告知乐养管家)

07:00-08:00 心景食养——养生膳食早餐

08:30-09:00 心景动养——养生八段锦/广播体操/太极/经络操/五禽戏/快慢走

合影留念,乐养管家欢送。

             



 


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